Metodología
Método
probado en combate
Mi método no sale de los libros. Sale de 30 años en el ring, de rivales reales, derrotas, victorias y de aprender qué funciona cuando estás solo en el cuadrilátero.
La idea
“El boxeo no es solo un deporte físico. Es una disciplina que transforma tu mente y forja tu carácter.”
01
Pilar 01
Técnica + táctica
“No basta con golpear: hay que saber cuándo, cómo y por qué.”
En el ring la diferencia no está en quién golpea más fuerte, sino en quién golpea mejor. La técnica correcta multiplica tu potencia, ahorra energía y reduce el riesgo de lesión.
- Guardias: ortodoxa, zurda e híbrida
- Desplazamientos, control del ring y ángulos
- Combinaciones fluidas y efectivas
- Defensas: esquivas, bloqueos y paradas
- Contraataque sobre las aperturas del rival
- Análisis en vídeo de tu técnica
02
Pilar 02
Condición física + mental
“En el cuadrilátero y en la vida se gana con decisión.”
Un boxeador completo necesita un cuerpo preparado para la intensidad del combate y una mente capaz de decidir bajo presión. Tu programa se adapta a ti, no tú al programa.
- Resistencia para asaltos completos
- Fuerza y potencia funcional
- Velocidad de movimiento y reacción
- Explosividad en fracciones de segundo
- Visualización y control emocional
- Protocolos de recuperación
03
Pilar 03
Progreso sostenible + comunidad
“En el ring luchas solo, pero el camino se recorre juntos.”
El boxeo es una travesía de largo plazo. La clave es un progreso medible y adaptable que evoluciona contigo, dentro de un grupo que empuja en la misma dirección.
- Evaluaciones periódicas
- Métricas de velocidad, potencia y resistencia
- Objetivos realistas a corto y largo plazo
- Ajustes continuos del plan
- Comunidad El Origen
- Seguimiento personal del entrenador
R4Una sesión
Sesenta minutos, bien aprovechados
Una sesión personal tipo. Las clases grupales siguen la misma estructura en 90 minutos.
- 0–10′CalentamientoMovilidad, comba y activación.
- 10–30′TécnicaFundamentos y combinaciones en sombra y manoplas.
- 30–50′Trabajo específicoSaco, ejercicios por parejas y, si procede, sparring supervisado.
- 50–60′Físico y vuelta a la calmaAcondicionamiento, core y estiramientos.
Primera clase · Gratis · Sin compromiso